В статье представлены 7 поз йоги, которые помогут расслабиться и снять напряжение после долгого сидения. Описаны техника выполнения и продолжительность удержания каждой позы. Йога способствует улучшению здоровья и уменьшению стресса.
В статье представлены 7 поз йоги, которые помогут расслабиться и снять напряжение после долгого сидения. Описаны техника выполнения и продолжительность удержания каждой позы. Йога способствует улучшению здоровья и уменьшению стресса.